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Ｈｉｒｏｅです。
筋力トレーニングが好きではない私がピラティスは続けている理由。
１種目の回数が少ないこと！
マシントレーニングなど、一般的なトレーニングは１種目の回数が１０〜１２回ぐらい。
とにかく回数を多くこなすのが嫌いなので、少ない回数が魅力的でした。
自主トレのピラティスは大半は１種目４〜５回で、たまーに８回するものもある。
たくさんの量をこなすとなると、毎日やるのが嫌になるから、続けられない。
元々ハードルが低いピラティスなので、私は毎日続けることができてます。
それとね、回数を多くしすぎるとフォームが崩れて回数だけをこなすことになるから、一番使いたい筋肉以外のところを鍛えてしまうのよね。
なので、基本姿勢（フォーム）を守りながら、少ない回数でトレーニングします。
習いに行くとインストラクターによるけど、回数を多くしている人もいます。
それはそれでいいと思いますが、私は養成コースのときに納得した内容で進めています。